sexta . 12 de junho
18:00 CHEGADA
e check-in
20:00 jantar
(primeiro 20 min. em silêncio)
21:00 acolhimento
/ meditação para chegar
21:45 nobre
silêncio
sábado . 13 de junho
6:45 despertar
7:15 Qi
Gong com pau
8:00 meditação
sentada
9:00 pequeno-almoço
(em silêncio)
10:15 partilha
em pequenos grupos
12:00 meditação
em movimento
13:00 almoço
(primeiros 20 min. em silêncio)
14:00 descanso
ou SilenciArte
15:00 relaxamento
profundo guiado
16:00 intervalo
para chá
16:30 palestra
sobre Dharma
18:00 meditação
a caminhar
19:00 jantar
(primeiros 20 min. em silêncio)
20:30 meditação
sentada
21:45 nobre
silêncio
domingo . 14 de junho
6:45 despertar
7:15 Qi
Gong com pau
8:00 meditação
sentada
9:00 pequeno-almoço
(em silêncio)
10:15 palestra
sobre Dharma / P&R
12:00 meditação
a caminhar
13:00 almoço
(primeiros 20 min. em silêncio)
14:00 descanso
15:00 meditação
de chá / círculo de encerramento
17:00 PARTIDA
